.惠泽论坛.诚信论坛.暴富论坛.好兄弟特坛.六彩论坛
返回首页  日常生活健康信息
2024/3/29-04:41:19星期五
本站永久域名请点击:7-8-9.ccWWW.wap55hz.net收藏或拿笔记好!
温馨提醒:凡是图片内容留联系电话,QQ,徽信,发网,回复等等的都是骗子,请采友勿发送短信,勿访问,以免上当受骗!
*广东十虎*九龙总站*综合采票*彩票總站*
2023全年资料已更新请点击进入查看 香港

70岁奶奶身体硬朗,视力好,就因常吃它,农村家家种,不懂太可惜

load...

70岁奶奶身体硬朗,视力好,就因常吃它,农村家家种,不懂太可惜

导读:这菜农村不花钱,号称“天然瘦身养颜佳品”,可惜很多人丢掉了。奶奶今年70岁了,别看年龄大了,可是身体依然很硬朗,一口气爬到五楼也不会喘气,更让人意想不到的是奶奶的视力很好,和奶奶同年龄的基本不是老花眼就是视力模糊。每当有人问奶奶是怎么样让身体那么棒,视力保持那么好的,奶奶都会自豪的说,平常少操心,让自己保持一个愉快的心情,更主要的是多吃一些有益于身体健康的蔬菜,并给大家分享红薯尖这道食材。在农村,基本家家都种有红薯,很多人只关注红薯,却很少关注红薯尖这道食材,其实奶奶身体硬朗,视力好,很大一部分是红薯尖的功劳。

红薯尖不仅口感棒,而且营养价值也很高,红薯尖富含维生素C、B2、黄酮类化合物、α-生育酚、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁及必需氨基酸,而且草酸的含量很低,这些营养物质具有提高免疫力、排毒、改善便秘、减肥瘦身、强化视力、美容养颜的功效,被称为“天然瘦身养颜佳品”。在农村红薯尖基本一分钱不用花,很多人把红薯挖出来,红薯尖都丢掉了,不知道红薯尖的好处,这样丢掉真的太可惜了,拜拜浪费资源。记得奶奶家里种过一片红薯,奶奶就会把这些红薯尖摘回来,用清洗洗干净,可以清炒、煲汤、凉拌,每到这个季节这道菜奶奶基本没有断过,所以才会身体那么棒,视力那么好,如果你也凑巧碰到这道菜了,可以买点尝尝,下面为大家分享一道清炒红薯尖的做法。

70岁奶奶身体硬朗,视力好,就因常吃它,农村家家种,不懂太可惜。食材清单:红薯尖1大把、辣椒3个、盐1勺、生抽1勺、鸡精半勺、油适量。[清炒红薯尖]做法:1、将红薯叶择洗干净,去掉枯叶,用清水将上面的泥土冲洗干净,然后将红薯叶浸泡在盐水中10分钟左右,捞出来沥干水分备用。

2、将准备好的红辣椒清洗干净,用刀切成段备用,辣椒按照自己口味放入,也可以放入蒜末。

3、准备一个炒锅,锅中倒入适量油,开火将油加热,然后将辣椒段放入锅中爆香,加入沥干水分的红薯尖,开大火翻炒均匀,炒制的过程中要不断的翻炒,炒制片刻加入生抽、盐、鸡精翻炒均匀即可出锅食用。

小贴士:1、红薯尖比较吃油,炒制的时候建议多放一些油。2、红薯尖浸泡在盐水中,这样为了去掉红薯尖上面的农药残留,吃起来更加放心。3、炒制的时候要大火炒制,这样能保持红薯尖的翠绿,如果炒制的过程中太干,加入适量热水,千万不要加冷水。今天关于清炒红薯尖的做法就为大家分享到这里,如果你遇到这个菜不妨尝一尝,营养价值很高。喜欢的可以点个关注,每天为大家分享不同的美食,我们下道美食见。

  与“西湖莼菜”媲美, 滑嫩多汁, 种两棵吃半年, 7月就能采摘
  李时珍称它“千金菜”,叶酸含量高,爽口还便宜,老人孩子要多吃
.惠泽论坛.诚信论坛.暴富论坛.好兄弟特坛.六彩论坛
温馨提醒:凡是图片内容留联系电话,QQ,徽信,发网,回复等等的都是骗子,请采友勿发送短信,勿访问,以免上当受骗!